みなさんこんにちは。美容ライターの夏目 円です。長年の取材経験をもとに、睡眠と美容にまつわる旬な美容情報をお届けしています。外的ストレスの影響を受けやすい冬は肌代謝が落ちて、肌トラブルを抱えやすくなります。そこで、今回は夜におすすめの週末美容についてご紹介します。

冬の肌って、老けたように感じるのはなぜ？

全国的に気温も湿度も低く、体調をくずしやすくなります。また、肌も臓器のひとつですから、やはり今の時期はトラブルに見舞われがち。乾燥はもちろんですが、くすみ、赤み、シワ・たるみといったエイジングのサインも目立ちやすくなります。先日もヘアメイクさんと「冬って、何となく老けたように感じるよね」と話したばかり。実際、鏡をよくよく見ると目の下のシワがくっきりしていて、あわててアイクリームをたっぷり塗りました。

時間のある週末を利用した特別なお手入れ

そんなトラブルを抱えやすい時期ですから、いつものスキンケアをより丁寧に、特別にお手入れするのはいかがでしょうか？ 時間のある週末を利用して、夜美容に重点をおきましょう。普段使っている化粧品を使ってアレンジするのもいいですし、週末だけのお楽しみとして新しいアイテムを追加するのもいいですね。実際、私も肌代謝が落ちやすい冬は、スペシャルなケアを心がけて、深刻なトラブルにならないように気を付けています。

今週末からできる、おすすめの週末美容3つ

では、さっそく週末美容におすすめのお手入れ法を3つご紹介しますね！

1.肌を温めてからクレンジングを行う。

肌が冷えているとかたくなり、ごわごわしています。そこでクレンジングの前に肌を温めるステップをひとつ取り入れましょう。方法は二つありまして、ますひとつ目がホットタオルです。濡れタオルをラップに包み30秒ほどレンジでチンします。粗熱をとり肌の上にそっとのせて1分ほど放置します。肌がほかほかと温まり、ふっくら柔らかになりますよ。もうひとつは、スチーマー美顔器を使った方法です。温スチーマーをかけながらクレンジングすることで肌も温まりますし、汚れをしっかり落とすことができます。

2.美容オイルを塗り、湯船にじっくり浸かる。

時間がある週末は湯船にしっかり浸かって、体を芯から温めましょう。そのときに、顔に美容オイルを塗っておくと湯船からあがる蒸気がスチーマー替わりとなって、より浸透力がアップします。なぜオイルがいいかというと、のびがいいですし、肌すべりもよく簡単ですから。リラックス効果を得たいなら、ラベンダーやイランイランなど穏やかな香りがいいでしょう。

3.保湿クリームでマッサージ

平日ってやはり忙しいですから、スキンケアのひとつひとつの作業がおざなりになりがちです。時間がある週末ですから、最後のクリームを塗る際にマッサージを組み入れてみませんか？ いつも使う量の1.5倍ぐらいを顔全体に塗り、顔の中心から外側に向かってらせんを描くようにクルクルとなじませます。また、首筋や鎖骨までなじませ、上から下に向かって指をすべらせるとリンパの流れがスムーズになり、顔色がぱっと明るくなります。筋肉のコリもとれますから、ほうれい線や輪郭のもたつきが気になる方はぜひ！

ゆっくりとした時間を過ごして質の高い睡眠を

まだまだ寒い日が続きますから、夜の週末美容を取り入れて肌の疲労感をリセットしませんか？ ご自分の肌と向き合うことで、知らず知らずのうちに心の疲れもふっととれてくるはず。忙しい日常から少し距離をおくことで、質のいい睡眠もきっととれるはずです。お気に入りの香りや音楽をかけながら、ゆっくりとした時間を過ごしてくださいね。