みなさん、こんにちは。美容ライターの夏目 円です。長年の美容経験をもとに、美容や健康にまつわる情報をお届けします。忙しくて睡眠時間が十分にとれない方必見！　時間も手間もかけずに夜のスキンケアを終えたい方におすすめの、シンプルなお手入れ法をご紹介します。

朝と夜、スキンケアの目的は異なる

朝と夜、じつはスキンケアの目的はそれぞれ異なるのをご存知ですか?　朝は日中の紫外線やほこり、排気ガスなど外的ストレスから肌を守るためのケア、夜は日中受けた肌ダメージを修復させて、肌を休ませるためのケアが必要です。いずれのお手入れも丁寧に行うことが理想ですが、夜は睡眠時間を優先したいこともあって、スペシャルケアや美容ギアを使ったスキンケアはなかなかできないのが現実です。そこで、時間をかけなくても効果的な方法をご紹介します。

オールインワン化粧品を効果的に使うコツ

オールインワンのスキンケアを使ったことがありますか？　化粧水から美容液、クリームといった機能がひとつになった多機能化粧品のことで、いろんなメーカーから発売されています。使い勝手はとてもいいのですが、物足りないという声を耳にすることも……。私は毎日ではありませんが、早く眠りたいときやスキンケアをするのが面倒なとき、旅先などでも使います。オールインワン化粧品の効果を最大限に高めるには、肌に浸透させるのがポイント！ 顔全体に1度塗った後に、手の平をこすって手を温め、やさしくハンドプレスをしてみてください。手が温まることで角層にぐんと美容成分が浸透して、肌がふっくら＆柔らかくなりますから。

メイクも落とせて保湿もできるミセラーローション

メイク落としもスキンケアも一度に済ませたいと思うなら、ミセラーローションはいかがですか？ これは、クレンジングと化粧水、美容液がひとつになったアイテムです。ヨーロッパのメーカーから多く発売されています（ヨーロッパは水を使わずにスキンケアをする文化が根付いています）。コットンにたっぷりローションをとり、さっと軽くふきとるだけでおしまいです。ふきとった後は軽く手の平でなじませて浸透させてください。

シートマスクをつけるタイミングがポイント!

そしてもうひとつおすすめなのが、シートマスク。お風呂からあがった後、髪を乾かす前にまずマスクをぺろんと顔にのせてください。その後に髪を乾かし、水分補給をして、歯を磨きましょう。この一連の動作でだいたい10分はかかりますから、ベッドに入るまでにスキンケアは終了しています。肌を密閉することで潤いがチャージされますから、翌朝の肌もしっとりしているはず。とくに乾燥が気になる方、くすみやすい方にはおすすめのケアです。

疲れているときはスキンケアよりも1分でも多く睡眠するほうが美容にもからだの休息にもつながります。無理をしないで、ご自分のライフスタイルにあわせて効率的なお手入れをなさってくださいね!

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