みなさん、こんにちは。美容ライターの夏目 円です。長年の取材経験をもとに、美容や健康にまつわる情報をお届けしています。春は新しい生活や環境に身を置いている方もいらっしゃると思います。この連載でも何度かお話していますが、春先におすすめしたい夜寝る前のスキンケアについてご紹介します。

春の肌は外的ストレス、生活リズムの変化によりゆらぎやすい

新しい環境や生活がスタートする春。ようやく慣れ始めた頃かと思いますが、ふと鏡にうつった顔を見ると、何だか冴えない……。肌のお手入れをしっかりしているつもりなのに、くすんでいたり、乾燥していたり、毛穴が目立っていたり。春の肌は、寒暖差や紫外線などの外的ストレス、生活リズムの変化によってもうつろいやすく、ゆらいでしまいます。

そこで、見直してほしいのが、夜のスキンケアです。夜は日中の肌ダメージを修復できる大切な時間ですから、それを後押しするためのお手入れがカギ。いつものスキンケアにぜひ加えて欲しい春のナイトケアがあります。

肌代謝を底上げしてくれる、スクラブ＆ピーリング

小鼻のまわりやあご、額を触ってみてください。ざらっとしたり、毛穴が目立っていませんか？ 日中、皮脂や汗の分泌が活発になることで、不要な角質や汚れが溜まりやすくなります。毎日の洗顔だけではなかなか落とし切れず、肌表面に蓄積することで肌のくすみの原因になります。そこで、週に1、2回、スクラブやピーリングなどの洗顔料を使ったディープククレンジングがおすすめ。肌代謝がスムーズになり、リズムが整います。ただし、肌が敏感になっている時は刺激になることもありますから、肌コンディションを見ながら行ってくださいね。

肌のうるおいレベルがぐんとアップする美容オイル

春から初夏に向かっている今の時期は、気温差に肌が追い付いていかずとにかく肌が乾燥しています。翌朝起きたとき、頰や目のまわりのかさつきが気になるようなら、肌の水分が足りていない証拠です。そこで、いつものスキンケアにプラスしてほしいのが美容オイル。スクワランやアルガンオイル、ホホバオイルなどが有名ですが、洗顔後すぐの肌に１、２滴加えてください。オイルは肌への親和性が高いので、肌を柔軟にする効果が高く、肌に潤いを閉じ込めます。また、夜寝る前にもう一度オイルを重ねる“追いオイル”をすることで、睡眠中の肌にも働きかけ、翌朝、しっとりとした肌に出会えます。また、オイルは肌だけでなく、髪や爪、ボディも使えるので全身美容としてもおすすめです。

デイリーに使いたい、プチプラシートマスクで水分チャージ

夜のスキンケアで強化したいのが、肌の水分量を高めること。美容オイルもそうですが、それと同じぐらいとりいれて欲しいのが毎日のシートマスクです。お財布にもやさしいプチプラのシートマスクは、競争が激しくなったおかげで、ここ最近、高品質なものがたくさん市場に溢れています。化粧水で肌を整えた後に５～10分ほど肌にのせておくだけの簡単スペシャルケアですから、毎晩ぜひどうぞ。

就寝前のスキンケアをちょっと見直すだけで、翌朝の肌に変化があらわれるはず！ 素肌に自信が生まれることで、メイクも楽しくなりますし、日中もご機嫌に過ごせます。ご紹介したうちのひとつでもいいですから、ぜひ今晩からはじめてみてください。

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